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Début de l'évènement
La Gym Suédoise® est un sport complet élaboré en collaboration avec des médecins, kinésithérapeutes et ostéopathes. Les mouvements sont faciles à réaliser et permettent de bien faire travailler le coeur et les muscles. Au rythme d'une musique entraînante, les mouvements s'enchaînent judicieusement pour une dépense d'énergie maximale sans épuisement. Cette subtile alliance entre musique et exercice physique est source de joie, de bonne humeur et de bien-être. Une séance de Gym Suédoise® est une occasion privilégiée de prendre soin de soi, de se défouler dans une ambiance conviviale, en dehors de toute notion de performance.
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?
Une séance dure en moyenne une heure, les participants se placent en cercle autour de l'animateur et enchaînent les mouvements en suivant le rythme de la musique. Chaque cours comprend un échauffement, des exercices cardio suivis de phases de récupération active pour préparer le corps aux efforts plus soutenus, du renforcement musculaire avec des exercices statiques et dynamiques, des étirements et pour finir une minute de détente.
Nous n'utilisons aucun appareil.
Venez découvrir ce sport, dans le complexe climatisées du Chaudron, à moins de 10 minutes du Canal Saint-Martin, à l'occasion de la MOVE Week !
Pour s'y rendre, station Stalingrad (L2, 5 et 7).