lnitiation au Qi Gong - Tao et Santé (74)

Atelier d'initiation au Qi Gong pour tous.

Au programme : Les bases du Qi Gong

 . Exercices énergétiques variés, effectués dans le calme en lien avec le souffle, favorisant notamment la souplesse, la coordination, l'équilibre et une meilleure conscience corporelle ainsi qu'un sentiment d'unité intérieur très ressourçant.  

. Nous pratiquerons notamment : la posture de Qi Gong (alignement, centrage et enracinement) ; le Yin et le Yang dans les mouvements, la marche du Cavalier, la Balle d'Energie, des enchaînements de mouvements énergétiques faciles à faire pour les débutants, deux types de respiration induisant des effets physiologiques différents, ETC ...

- Durée : 3 heures

- Horaires : de 9h à 12h

- Date : samedi 12 septembre 2015

- Animation : Marie-Christine Sévère, enseignante de Qi Gong diplômée de la FEQGAE.

- Public concerné : toute personne adulte désirant s'initier au Qi Gong, hommes et femmes valides, quelque soient l'âge et la condition physique.

- Tenue : souple et confortable, de type jogging ou pantalon souple, ne serrant pas la taille, et tee-shirt ample, avec chaussures de sport souples de type tennis, ballerines ou chaussons de Taiji.

- Nota : les personnes souhaitant ensuite suivre des cours hebdomadaires réguliers ou des stages ponctuels proposés le week-end pourront demander nos programmes. Les cours hebdomadaires reprennent à partir du 15 septembre.